Voici comment ajuster une chaise de bureau pour un confort d'assise ergonomique

• Publié le 25 juillet 2023
• Par Pam de Dimehouse
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Êtes-vous souvent assis longtemps derrière votre bureau ? Une bonne chaise de bureau est alors importante. Avez-vous déjà une bonne chaise de bureau? Ensuite, ajuster de manière optimale votre chaise au bureau est tout aussi important pour éviter les plaintes physiques. Plus d'informations ci-dessous !

Le design d'une chaise de bureau

Lors de l'achat d'une chaise de bureau, vous faites probablement d'abord attention au design. C'est une décision personnelle. Utilisez-vous la chaise pour travailler à domicile, jouer ou faire ses devoirs. Les chaises de bureau sont disponibles avec accoudoirs réglables, sans accoudoirs ou avec appui-tête. De plus, les chaises sont disponibles en différents matériaux et couleurs.

Confort d'assise ergonomique d'une chaise de bureau 

Le réglage optimal d'une chaise de bureau est important. Une bonne chaise de bureau peut toujours causer des problèmes physiques si elle n'est pas correctement ajustée. Pouvez-vous ajuster ou adapter votre chaise de bureau à votre corps ? Alors celui-ci est ergonomique. Vous ne voulez pas seulement vous asseoir confortablement, mais aussi en bonne santé. Être assis dans une mauvaise posture entraîne souvent des problèmes de dos, d'épaules ou de cou.

Ajustez votre chaise au bureau de manière optimale 

Nous remarquons que les gens ne pensent souvent pas aux conséquences à long terme d'une position assise incorrecte sur une chaise de bureau. C'est pourquoi nous avons rassemblé ci-dessous une instruction d'assise pour une position assise ergonomique.

Suivez les étapes des instructions d'assise ci-dessous :

1. Hauteur d'assise : ajustez la hauteur de la chaise de bureau de sorte que vos pieds soient posés à plat sur le sol avec vos genoux à un angle de 90 degrés. Placez-vous aussi loin que possible dans le dossier de la chaise
2. Redressez votre dos et assurez-vous que le bas du dos est soutenu autant que possible par le dossier
3. Détendez vos épaules
4. Placez vos bras sur les accoudoirs et réglez la hauteur des accoudoirs. Pas trop bas mais pas trop haut non plus. La posture doit être agréable et détendue

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